脱发要如何预防?随着现在社会上面有很多人都开始出现脱发的现象，这不仅严重影响了一个人的外在形象，更有可能会影响到一个人的前途，所以，脱发一定要趁早做起，今天，就让新生植发带大家了解一下有哪些预防脱发的方法。
发友们更喜欢的就是轻松无压力的保养方式，你知道吗其实秋燥多吃三类食物可防止脱发。
秋燥多吃三类食物可防止脱发，从饮食着手时，可以多吃一些补水好的食物，比如胡萝卜和海鱼之类的。
胡萝卜中富含胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。
海水鱼：鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。
此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。绿色蔬菜菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有用预防脱发。
以上就是新生植发医师介绍的一些关于预防脱发方面的一些小技巧，希望可以对大家有所帮助，要是广大发友们还有什么不懂的或者是没有明白的地方可以直接咨询我们新生植发的在线医师进行了解，我们的在线医师会为您做出详细的解答。
